Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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121 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 127,20g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: UPN Bipro, Huevo Cocido, Noel Galletas Saltin, Quaker Avena en Hojuelas . Mittagessen: Bucanero Chuzo de Pollo, HIT Hit Mora, Tomates, Carne Asada, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Banano. mehr...
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4980 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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