Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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98,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 100,67g.
Frühstück: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Raspberries, Blueberries, Great Value Light Nonfat Yogurt. Mittagessen: Pork Loin (Tenderloin), Ajinomoto Yakitori Chicken with Japanese Style Fried Rice. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing. Snacks/Sonstiges: People's Choice Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Thelast30lbs's Gewichtsverlauf
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