Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 47,85g | Kohlh: 214,98g.
Frühstück: Karpuz, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Şeftali, Siyah Üzüm, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Karpuz, İncir, Armut. Abendessen: Ayran, Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Biberli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Ülker Fındıklı Çikolata, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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gül1990ç's Gewichtsverlauf
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