Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 20,19g | Eiw: 41,90g | Kohlh: 80,94g.
Frühstück: Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Morangos, Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Torta de Limão, Donuts de Chocolate com Açucar, Keep Cooler Keep Cooler, Salada de Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete, Quero Feijão Carioca, Abobrinha. Abendessen: Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita. mehr...
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3997 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Karatê - 2 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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