Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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156,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 43,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 176,00g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück: Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Friendly Farms Fat Free Skim Milk, Levels Whey Protein Pure Chocolate. Abendessen: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Lunch Mate Deli Style Mesquite Smoked Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: BodyTech Creatine Monohydrate, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blue Diamond Honey Roasted Almonds. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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