Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 96,39g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 299,13g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Tempe Orek, Pare, Nasi Putih, Telur Goreng, Ikan Layang. Abendessen: Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Wing, KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Gula Pasir, Singkong Goreng, Tahu Goreng, Indomaret Keripik Usus. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Ikhsan nas's Gewichtsverlauf
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