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I went up almost 20 pounds, scary, but back on track again.
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71,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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288 kcal
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Fett: 9,05g | Eiw: 10,54g | Kohlh: 45,27g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Mittagessen: Strawberry Banana Smoothie, Aquafina Water (16.9 oz). Abendessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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happyher's Gewichtsverlauf
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