|
Невероятно,но факт!
Взвесилась после тренировки вечером и ведь понимаю,что это 71 без 100грам,но все равно первая-то цифра поменялась - ура!ура!Посмотрим,что увижу на весах в пятницу после трени;)
Сегодня предстоит великое испытание - приготовление булок и тортика для семейного праздника на выходных. И тут 2 больших страха:
-торт не получится
-не удержусь и начну пробовать все во время приготовления
Впечатлившись моими результатами, тренер уговорил последнюю неделю низкоуглеводки сделать - безуглеводкой. Решила,что стоит попробовать...Я буду себя безгранично уважать ,если все пройдет по плану без срывов - для меня это будет действительно достижение. Особенно волнуюсь за период постепенного увеличения суточного потребления...
А пока впереди денек читмила и праздники - только вперед,только победа;)
|
70,9 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
717 kcal
|
Fett: 15,04g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 30,88g.
Frühstück: Желе с клубникой, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Oltermanni Сыр 17%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Mittagessen: Форель, Брокколи, Цукини. Abendessen: Белое Мясо Индейки, Брокколи, Цукини. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
А я вот наоборот не могу ничего пробовать когда готовлю, просто не лезет) Из-за этого часто недосаливаю, но что делать(
Вкусного чит мила вам)
06 Mrz 14 vom Mitglied: Лидтя
|
Лидтя, спасибочки)я "обычные блюда не пробую",а вот когда десерты готовлю....Хотя в этом году украшала елку мандаринами и импбирным печеньем собственного приготовления и ни одного кусочка не попробовала. Хотя все так нахваливали...Может в этом и есть секрет?)Не пробовать во время готовки,чтобы вкуснее было;)
06 Mrz 14 vom Mitglied: Suprа
|
Как можно готовить и не пробовать? Совсем не интересно что-ли? Да и чтобы в следущий раз что-то улучшить надоь знать что именно получилось. Естественно чтобы попробовать не обязательно съедать гору приготовленного, но маленький то кусочек можно.
06 Mrz 14 vom Mitglied: chelpav
|
chelpav, ну не знаю...меня как-то и не тянуло пробовать печеньки...наверно,во мне сидит страшная неуверенность в собственных кулинарных навыках или период был такой;)
06 Mrz 14 vom Mitglied: Suprа
|
Я если готовлю так половину суточного РСК выедаю, поэтому меня лучше на кухню не пускать. Войду худым, выйду хомяком. Поздравляю с красивым и круглым числом 70 :) Теперь ни шагу назад!
06 Mrz 14 vom Mitglied: kot_blevun
|
Поздравляю с новой цифрой )) Я вот слабо представляю себе безуглеводку. Продукты все же не монокомпонентны. Или есть только куриный белок, постную белую рыбу и кальмары?
06 Mrz 14 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, совершенно верно по продуктам отметили. Только еще творог,яйца и орехов чуть-чуть.
06 Mrz 14 vom Mitglied: Suprа
|
Привет, Supra! Отличный у тебя план действий - в отношении тренировок особенно! Желаю весеннего настроения, чтобы всё это с радостью осуществить. Иногда в твоём журнале всё же проскальзывает страх что-нибудь из намеченного не выполнить. Я устала бороться с этим страхом и воспользовалась ссылкой, которую дала мне хрюхрю по психологии похудения, - сейчас прохожу эксперимент примерно на 21 день, тоже записываю своё питание, но там есть условие - не разделять всё на завтрак, обед, ужин. Поэтому временно не веду записи здесь. Честно говоря, ничего не читала более стоящего, чем эти материалы. Пересказывать не буду, но это реальный шанс изменить своё пищевое поведение раз и навсегда, понять какое место в моей жизни занимает бесконечный процесс похудения, понять что может-быть постоянная борьба с весом это повод не разбираться с другими проблемами в своей жизни: скукой, неудовлетворенность карьерой, отношениями с мужем - у каждого своё. В конце марта хочу оценить свои успехи в этом - они уже есть и довольно впечатляющие.Вот!
06 Mrz 14 vom Mitglied: Pianistik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|