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3 hari makan cleanfood, Alhamdulillah ..dapat bonus...😁😁😁, perlahan tapi pasti.
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64 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 59,52g | Kohlh: 147,71g.
Frühstück: Baking Soda, Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Diabetasol Gula, Ekstrak Vanila, Telur, Energen Energen Rasa Vanila, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Nanas, Lemon. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Abendessen: WRP WRP Everyday 110, Lemon, Chia Seed, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Indomaret Roasted Almond, Tora Bika Diety Instant Coffee. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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rusmantiningrumdwi's Gewichtsverlauf
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