Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
|
100,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2568 kcal
|
Fett: 51,05g | Eiw: 299,59g | Kohlh: 809,03g.
Frühstück: Stekt Ägg. Mittagessen: Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. Abendessen: ICA Asia Jasminris, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Asia Jasminris, Kycklingfilé, Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris, Star Nutrition Whey-100, Riskaka. mehr...
|
|
3058 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PatteTheMachine's Gewichtsverlauf
|