Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2014
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91,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1129 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: Milk (Nonfat), No Name Sultana Raisins, Quaker Steel Cut Oatmeal, Oranges. Mittagessen: Country Harvest Twelve Grain Bread, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Tomatoes, Green String Beans. Abendessen: Granny Smith Apples, Tuna Loaf, Fennel Bulk. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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