Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2011
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 110,95g | Eiw: 119,86g | Kohlh: 38,73g.
Frühstück: heavy cream, coffee, bacon, egg, red onion, garlic, steak. Mittagessen: egg, pork loin, olive oil, red pepper, black olives, radish, jicama, endive, spinach, romaine. Abendessen: darigold butter, broccoli, cauliflower, ground turkey breast. Snacks/Sonstiges: Reduced Sodium Bacon, olive oil, cucumber, benefiber. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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AmethystM's Gewichtsverlauf
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