Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
|
71,5 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 29,18g | Eiw: 130,74g | Kohlh: 162,86g.
Frühstück: Магнит Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Голени Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Sonstiges: Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль, Домик в деревне Молоко 0,5%, Черная Смородина, маффины с изюмом гербалайф, Окей Груша Форель, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1824 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Наталюшечка's Gewichtsverlauf
|