Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
|
82,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 73,77g | Eiw: 129,78g | Kohlh: 232,75g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Koffie, Amandelmelk, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Gemengde Notenmix, Rozijnen (zonder Pit). Mittagessen: Chef Select Tomaat Komkommer Saladeschotel. Abendessen: Runderworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: AH Magere Franse Kwark, Aldi Runder Rookvlees, Zwagerman Kipfilet Naturel, Zuurdesem Brood , Gekookt Ei. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Boerdam's Gewichtsverlauf
|