Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 13,00g | Eiw: 26,22g | Kohlh: 165,70g.
Frühstück: Hot Water, Lowfat Plain Yoghurt, SPAR 2% Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Bottled Water Unsweetened. Mittagessen: Tap Water, Jollof Rice, Rooibos. Abendessen: Rooibos, Freshpak Green Tea, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Iwisa Maize Meal-Pap, Bottled Water Unsweetened. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Naartjie. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Thully01's Gewichtsverlauf
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