Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 148,40g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Mittagessen: Сливочное Масло, Авокадо, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной. Abendessen: Черная Смородина, сырники из 9% творога, Банан, Малина. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Яблоко Садовое, Малина, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Братья Чебурашкины Творог 9%. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 45 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 51 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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