|
Off-SEASON har gått bra. Dags för en minicut + formtoppning 👌
|
85,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3128 kcal
|
Fett: 80,80g | Eiw: 214,65g | Kohlh: 387,47g.
Frühstück: Clean Collagen, Protein Vassle, Rödbetsjuice, Granatäppelkärnor, Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Banan, Espressokaffe, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lindt 85%, Kronägg Flytande Äggvita, ICA Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Nyttoteket Clean Collagen, Risenta Psylliumhusk. Mittagessen: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Kyckling Panang Curry, Pokebowl, ICA Gott Liv Naturell Tofu. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
optiholm's Gewichtsverlauf
|