Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 275,65g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Dolce Gusto Café Au Lait, Bauru, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Predilecta Goiabada, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Laranja Bahia, Irani Maggiore Lasanha de Abobrinha. Abendessen: Pinhão Cozido, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Lasanha de Abobrinha. mehr...
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3474 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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