Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3363 kcal
|
Fett: 120,94g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 487,07g.
Frühstück: Добрый Палпи Апельсин. Mittagessen: Арбуз, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Очаковский Квас, Semper Спагетти с Мясным Фаршем, Суп Харчо, Салат Оливье. Abendessen: Рот Фронт Конфета Батончик, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
3858 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|