Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 162,75g | Kohlh: 361,48g.
Frühstück: Uva Benitaka, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Salada (grão de bico, canoura e beterraba), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Salada (grão de bico, canoura e beterraba), Mingau de aveia, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Manteiga (com Sal), Abacate, Mamão Formosa, Banana Prata, Shefa Leite Desnatado, Pão de Caldo Knorr. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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