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aaaand back up 🥲
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56,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 65,52g | Kohlh: 163,42g.
Frühstück: Equate Plant-Based Protein Supplement, Bananas. Mittagessen: Tomatoes, Green String Beans, Giovanni Rana Alfredo Sauce, Cooked Perfect Italian Style Flame Broiled Dinner Size Meatballs. Abendessen: Tillamook Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Snacks/Sonstiges: Monster Beverage Zero Ultra, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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667 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Ergometer - 34 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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