Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 85,16g | Eiw: 30,07g | Kohlh: 217,58g.
Frühstück: Rich Персиковый Сок, Плавленный Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы. Mittagessen: Помидоры, Novus Баклажан Жареный. Abendessen: Сметана 20%, Карусель Салат из Баклажанов с Томатами в Азиатском Стиле. Snacks/Sonstiges: Rich Нектар Персиковый, Rich Персиковый Сок, Вафли. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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arzudavrisheva's Gewichtsverlauf
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