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I stuck pretty close to my exercise and eating plan. I am going to begin a complete fast with juices and protein drinks today.
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93,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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432 kcal
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Fett: 4,43g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 23,76g.
Frühstück: Ensure Max Protein Nutrition Shake. Mittagessen: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Abendessen: Beef Broth (Home Recipe). mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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