Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 17,69g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 98,92g.
Frühstück: Darkness Whey Protein, Café, Hortifruti Salada de Frutas. Mittagessen: Bife de Fígado, Batata Doce, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Pasta de Amendoim, Nestlé Nesfit Biscoito. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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