Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 147,88g | Kohlh: 174,34g.
Frühstück: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Quaker Havermout (40g), Amandelmelk, Koffie, Gemengde Notenmix. Mittagessen: Chef Select Caesar Saladeschotel. Abendessen: De Paddestoel Kaasburger, Blue Band Koken, Bakken en Roerbakken, Lidl Rode Kool met Appel, AH Biologisch Groenteburger, Lidl Bourgondische Mini Krieltjes. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Zwagerman Kipfilet Naturel, Banaan, Gekookt Ei, Gekookt Ei. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Boerdam's Gewichtsverlauf
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