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Und wieder grün 💚
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75,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 105,37g | Kohlh: 189,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Mandarin-Orangen. Mittagessen: Porridge, Gala Äpfel, Banane. Abendessen: Güldenhof Hähnchen Mortadella , Gut & Günstig Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler Alkoholfrei. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Aug 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Hab gestern nach 18:00 mal nichts mehr gegessen und war noch ne Stunde im Wald, nur 75% meiner Kalorien gegessen
17 Aug 21 vom Mitglied: Multigirl80
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17 Aug 21 vom Mitglied: leezah79
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17 Aug 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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17 Aug 21 vom Mitglied: Shiva1705
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17 Aug 21 vom Mitglied: s0methinG
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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