Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
|
88,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 43,76g | Eiw: 154,13g | Kohlh: 114,92g.
Frühstück: Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Consum Copos de Avena, Café, MyProtein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Filete de Ternera, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Verde, Café. Abendessen: Salmón, Consum Brócoli, Sandía. Snacks/Sonstiges: Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Hacendado Cacahuete Frito. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sidi1993's Gewichtsverlauf
|