Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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145,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 14,30g | Eiw: 128,14g | Kohlh: 132,14g.
Frühstück: K-Classic Milch 1,5% , Rühls Bestes Whey Protein Isolat Cookie, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Landjunker Putengeschnetzeltes, Ja! Kochbeutel-Reis. mehr...
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5432 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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