Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
|
124,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 60,76g | Eiw: 144,45g | Kohlh: 162,81g.
Frühstück: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Chiquita Banaani, Mansikat, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. Mittagessen: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Like Meat Like Chicken Bites, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Felix Talon Salaattikastike, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, X-Tra Parsakaali-Vihannessekoitus, Rypsiöljy. Abendbrot: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Abendessen: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Rainbow Raejuusto 2%, Peruna (Kuorineen), Munakasrulla. Nachtmahl: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Lohilo Cookie Dough. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|