Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 80,61g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 76,15g.
Frühstück: Хлебодар Хлеб Бородинский, Яичница. Mittagessen: Вьетконг Сушёные Бананы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебодар Хлеб Бородинский, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Раки (Вареные или на Пару), Белый Хлеб, Агрокомплекс Балык Выселковский, Водка (45 Градусов). mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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