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209. Lost the three pounds I gained on cruise, plus a half pound! Yeah!
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94,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 102,51g | Kohlh: 86,96g.
Frühstück: Unsweetened Frozen Strawberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). Mittagessen: Market Pantry Frozen Mango, Fage Total 0,2%, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. Abendessen: Butternut Winter Squash, Omstead Edamame Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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learning coach's Gewichtsverlauf
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