Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 69,30g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 168,44g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Banana Prata. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Torta de Frango Low Carb, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Torta de Frango Low Carb, Rei do Mate Frappê de Cappuccino . Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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p3dr1n_'s Gewichtsverlauf
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