Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2918 kcal
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Fett: 155,53g | Eiw: 114,63g | Kohlh: 270,55g.
Frühstück: Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Likkepot, AH Surimi-Krab Salade, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Varkensgehakt (Bereid), AH Runder Hamburger, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: chocolade glazuur, chocolade glazuur, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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