Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2014
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90 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 101,98g | Eiw: 270,19g | Kohlh: 264,55g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Толстый Боцман Форель, Зеленый Листовой Салат, Брокколи. Snacks/Sonstiges: У Палыча Кекс с Маком и Грецкими Орехами, Landliebe Йогурт Нежный, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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