Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 140,36g | Kohlh: 130,72g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Сыробогатов Сыр 50%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Mittagessen: Мороженое, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные. Abendessen: Помидоры, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Банан, Чай. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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elena.kurzina's Gewichtsverlauf
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