Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
|
99,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 51,64g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 96,51g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tahin Pekmez, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domatesli Pilav, Fırında Tavuk, Fırında Patates. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
madsss34aeo's Gewichtsverlauf
|