Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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96,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 22,47g.
Frühstück: Farmer's Deli Smoked Vienna, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Mittagessen: Crosse & Blackwell Mayonnaise , Lettuce, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) . Abendessen: Stewed Venison/Deer, Stewed Pork Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Black Cat Smooth Peanut Butter, Fat Bomb, Unsalted Popcorn Popped in Oil. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bvolkwijn's Gewichtsverlauf
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