Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4004 kcal
|
Fett: 207,33g | Eiw: 131,93g | Kohlh: 401,10g.
Frühstück: Чебоксарский Хлебозавод Баранки с Ванилью , Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. mehr...
|
|
2706 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|