Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 83,46g | Kohlh: 270,66g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Bananas, Yellow Sweet Peppers, Kraft Calorie Wise Catalina, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice. Abendessen: President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Olymel Mock Chicken Meat Loaf, Campbell's Chicken Noodle Soup. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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