Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 113,16g | Kohlh: 171,88g.
Frühstück: 불고기덮밥. Mittagessen: 한살림 비빔양념, 유동 골뱅이, 살짝 삶은 계란, 보고쿡 미역국수. Abendessen: 살짝 삶은 계란, 햇반 현미밥, 소불고기. Snacks/Sonstiges: 맥심 아이스 커피믹스, 본마망 딸기잼, 뚜레쥬르 플레인 스콘. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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