Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
|
87,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 61,33g | Eiw: 163,70g | Kohlh: 244,95g.
Frühstück: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو, قرص فلافل قرص فلافل, عيش عيش بلدي مصري . Mittagessen: ملوخية, الأرز الأبيض, شوربة الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Abendessen: لانشون, الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), جبنة الفيتا, رغيف بلدي مصري عيش مصري, ملوخية. Snacks/Sonstiges: Pepsi Mirinda. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ymhaah250's Gewichtsverlauf
|