Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2011
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76,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 76,34g | Eiw: 93,79g | Kohlh: 220,94g.
Frühstück: Banana, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Special K, Almond Breeze Original. Mittagessen: Romaine, Thousand Island Salad Dressing, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Singles Fat Free American Cheese Slices. Abendessen: 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Nutty Bars, Smooth Peanut Butter (with Salt), Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Marathon Nutrition Bar - Honey & Toasted Almond, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Gala Apple (Medium). mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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