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Diet Bulan ke-1. turun 2,6 kg
Turunnya menurut aku dikit sih selama sebulan, tapi gpp tetap semangattt, bulan ke-2 diet 💪💪💪
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 118,06g | Kohlh: 153,32g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Kentang Goreng, Ikan Asin, Telur Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Goreng, Kentang Goreng, Ikan Asin, Nasi Merah, Klean Bowl Mie Tek Tek. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Jambu Air, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dont stop!'s Gewichtsverlauf
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