Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
|
83,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 59,82g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 110,21g.
Frühstück: Chiaru Семена Чиа, Нектарин, Кубанский Молочник Творог 5%, Станция Молочная Кефир 1%, Оладьи на Кефире с Цельнозерновой Мукой. Mittagessen: Дюкан Печенье Ореховое с Овсяными Отрубями, Овощное Рагу с Фасолью, Батоша Хлеб Чемпион, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Минтай с Овощами в Мультиварке, Суп на Костном Бульоне с Булгуром, Батоша Хлеб Чемпион, Красная Цена Сыр Голландский. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад Горький Элитный, Пятерочка Груша Желтая. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sautina77's Gewichtsverlauf
|