Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
|
117,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 81,83g | Eiw: 101,40g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Малина. Mittagessen: Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Банан, Миндаль Миндаль. mehr...
|
|
3333 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|