Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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44,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 31,56g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 91,32g.
Frühstück: Своя Линия Масло Рафинированное, Mlekovita Сыр Гауда , Ветчина Индейки, Класс Хлеб Бездрожжевой Фитнес, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок, Сильпо Лук Репчатый , Чеснок, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Mittagessen: Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Суп с сельдереем, Ветчина Индейки, Hochland Kanapkowy, Хлібці Удальці Житні Хлібці. mehr...
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845 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Apple Health - 19 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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София Пололяка's Gewichtsverlauf
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