Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 55,17g | Kohlh: 78,79g.
Frühstück: Kaffee, Demeter Kurkuma Ingwer Shot. Mittagessen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Meßmer Grüner Tee Zitrone. Abendessen: Kohlrabi, Tomaten, Mettwurst, Spiegelei, Harry Vital + Fit Brot (56g). mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jens aus Leipzig's Gewichtsverlauf
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