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So kann es weitergehen!
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74 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 79,60g | Eiw: 96,60g | Kohlh: 304,35g.
Frühstück: Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Wassermelone, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Porridge, Gala Äpfel, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane. Abendessen: Golden Seafood Knusperfilets Senf-Honig. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Milka Pralinés Milchcrème. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 33 Minuten, Reiten - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Aug 21 vom Mitglied: soku75
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Na jetzt klappt es doch wieder 👍ich freu mich für dich 🤗
19 Aug 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Tapfer würde iches jetzt nicht nennen, stur wohl eher. Dieser verdammte blaue Balken muss doch endlich mal dauerhaft bleiben. Ich sabotier mich jedesmal wieder selber
19 Aug 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Multi - geht mir zur Zeit genauso. Ich bin gestern durch mein Insta gegangen und habe festgestellt, dass ich die letzten 2 ½ Wochen es richtig hab krachen lassen, dafür bin ich aber kaum gelaufen. Da brauche ich mich nicht wundern, wenn nichts weiter geht.
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Ich las Mal, dass der Körper mehrere Jahre braucht, bisher das neue Gewicht als seines annimmt. So lange würde das Gehirn immer wieder versuchen, den alten Zustand zu erreichen. Also unser Körpergefühl ist verschoben... deshalb sabotieren wir uns.
Aber wir schaffen das!!
19 Aug 21 vom Mitglied: soku75
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Mein Gehirn sieht mich im Spiegel auch immer ganz verwundert an, das ist wer ganz anderes da vor mir
19 Aug 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Renate, ich hab den gelben Sack in die Wertstofftonne entleert 🙈, da wundert mich auch nichts mehr...
19 Aug 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Toll, weiter so, 🦸♀️girl 💪😇👍
19 Aug 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Na da bietest Du ja eine klasse Vorlage, supi👍...muss Dir dringend nacheifern 😉
19 Aug 21 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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