Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3466 kcal
|
Fett: 148,73g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 462,84g.
Frühstück: Добрый Палпи Апельсин, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Киви, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Добрый Палпи Апельсин. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Русский Холод Настоящий Пломбир в Вафлях, Тореро Вафельный Торт с Ароматом Шоколада, Домик в деревне Кефир 3,2%, Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
3613 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|