Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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87,0 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 265,45g.
Frühstück: Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, General Mills Original Cheerios. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Kraft Balsamic Vinaigrette, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Abendessen: Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Bananas, Pork Chops (Top Loin, Boneless), No Name Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Oven Roasted Chicken Breast, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Lettuce, Bananas. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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